欧洲杯买球官网1、瑜伽服：服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身，瑜伽服基本上都是上紧下松的，这是为了方便把动作做到位；

　　2、瑜伽垫：瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，有一定基础的可以选用薄一些的；

　　3、瑜伽砖和健身球：对于一些初学者来说，很多动作做不到位，这时就可选择一些辅助工具，瑜伽砖就是其中一种，当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候就可使用瑜伽砖，同时也能保持身体平稳。

　　从现在到1000年前是中国的北宋时期。 赵匡胤因其发迹在宋州今河南商丘，故正式国号曰“宋”，因皇室姓赵，故也称作赵宋，又因五德终始说，宋朝为火德，故又别称火宋、炎宋，尊称...更多>

　　春秋末期，公输般创制了石磨。石磨用来磨砻谷物，既能磨脱谷物皮壳，又能作进一步加工，使小麦的麸皮从麦面中分离出来，做成了面粉。当人们学会磨制面粉和米粉的时候，各种粉食制品乃...更多>

　　登机流程如下： 1、网上选择相对应的出发城市和到达城市，订好机票。 2、到相应的航站楼及航空公司柜台，凭个人护照办理登机手续，托运行李。 3、找到国际出发的入口做进一步安...更多>